Jak zvládat život? Život je plný křižovatek.

NLP v životě.

Zažíváte právě v životě nebo v práci nějaké obtížné období?

  • Nemůžete se domluvit se šéfem, s kolegou nebo s někým z rodiny?
  • Máte z něčeho stres – z řízení auta nebo excelovských tabulek?
  • Připadáte si v práci vyhořelí, nebaví vás, vysává z vás energii?
  • Chcete začít cvičit, přestat kouřit nebo jíst zdravě?

Pak vám může velmi pomoci metoda, která se k nám dostala z americké Kalifornie a která se jmenuje neuro-lingvistické programování a které možná znáte pod zkratkou NLP.

Připravil jsem pro vás několik seminářů - o zvládání stresu, konfliktu a vyhoření. 

9 pravidel úspěchu a šťastného života

Získejte zdarma 9 zásad úspěchu a šťastného života. Tyto zásady vám pomohou v přístupu sama k sobě, k lidem i k životu samotnému. Získejte zdarma samotnou esenci neuro-lingvistického programování (NLP). Stáhněte se si .pdf s těmito devíti zásadami a jejich vysvětlení.

Co vám NLP přinese?

  • NLP (neuro-lingvistické programování) je aplikovanou psychologií, zabývající se tím, jak dosáhnout úspěchu a pocitu štěstí a naplnění. Tedy to je moje definice. V knihách a na webu najdete spoustu dalších.
  • NLP je velmi úspěšnou metodou k dosahování úspěchu v následujících oblastech:
    • Komunikace, prodej, přesvědčování, mediace
    • Zvládání stresu, dodržování zdravého způsobu života
    • Efektivita a úspěch v práci, plnění úkolů, dosahování cílů
    • Mezilidské vztahy, partnerské, rodičovské, výchova dětí
    • Ztráta blízkého, ztráta práce
    • Motivace sebe sama (např. u sportovců), motivace druhých (např. členů týmu)
NLP Neuro-lingvistické programování

NLP staví na vztahu mezi našimi myšlenkami, naší řečí (ať už verbální nebo neverbální) a mezi našimi programy (ať už vzorci chování či myšlení).

Co je vlastně NLP?

  • NLP je založena na třech velmi uznávaných metodách psychoterapie - hypnoterapii Miltona Ericksona, Gestaltu Fritze Perlse a rodinné terapii Virginie Satir.
  • Otcové NLP jsou američané Richard Bandler (na snímku) a John Grinder.
  • Legenda praví, že Richard Bandler (vzděláním matematik a psycholog) a John Grinder (vzděláním lingvista) se setkali na horské chatě v Kalifornii v roce 1976.
Richard Bandler NLP zakladatel

Richard Bandler

  • V rozhovoru si Bandler a Grinder položili otázku, jak je možné, že tři nejlepší psychoterapeuti své doby - Milton Erickson, Fritz Perls a Virginia Satir, dosahovali ve své praxi fenomenálních výsledků. Všichni tři měli své školy, studenty, kterým předávali své znalosti a zkušenosti. Přesto nikdo z jejich žáků nedosahoval výsledků svých učitelů.
  • A tak si Bandlera a Grindera napadlo, že tyto tři fenomény možná spojuje něco, co ostatní nevidí. A rozhodli se oslovit tyto tři fenomény a prozkoumat do hloubky, jak pracují.
john_grinder NLP
  • Perls a Satir hned souhlasili, Erickson až později. 
  • Bandler a Grinder zjistili, že každý ze tří fenoménů pracuje se svými pacienty jinými technikami. To se předpokládalo.
  • Zjistili ale také, že skutečně existuje něco, co je spojuje - postoje sama k sobě, ke klientům/pacientům, k životu i k léčebnému procesu. Shodovali se tedy na úrovni hodnot. A tyto hodnoty, jak se ukázalo, byly nesmírně důležité pro úspěch léčby i pro úspěch klientů/pacientů v dalším životě.
Erickson Satir Perls NLP

Milton Erickson, Virginia Satir, Fritz Perls

  • Bandler a Grinder tyto sdílené hodnoty shrnuli do 9 zásad, které posloužily jako základ jejich další práci.
  • Čerpali pak ze zkušeností a nástrojů Ericksona, Perlse a Satir a vyvinuli metodu, která zkoumá, jak se dopracovat k vynikajicím výsledkům (v angličtině "excellence"). A nazvali ji "neuro-lingvistické programování", zkráceně "NLP".
  • Postupem času se k nim přidávali další spolupracovníci, nejznámější jsou asi Robert Dilts, John Seymour a Frank Pucelik (na obrázku).
Dilts Seymour Pucelik NLP

Robert Dilts, John Seymour, Frank Pucelik

  • Těm, kdo NLP neznají nebo třeba odmítají, doporučuji knihu Neila Strausse Hra. Tato kniha přispěla k negativní popularitě NLP, protože pojednává o skupině mladíků, kteří závodili ve svádění dívek pomocí technik NLP. Autor sám tvrdí, že byl úspěšný nejméně v tisíci případech. Ale zároveň popisuje následky, které toto chování mělo na jejich psychické zdraví.
  • Co je na této knize pozitivní je, že techniky komunikace, vedení a přesvědčování jsou zde vysvětleny prakticky a vtipně. Každý z nás je pak může použít tím způsobem, který mu jeho svědomí dovolí. 
Strauss Hra
  • A kdo se chcete dozvědět více o technikách NLP, nejlepší začátek je Introducing NLP od Johna Seymoura.
  • Tato kniha vyšla i v češtině, nejsem si ale jistý, zda lze ještě sehnat.
  • Tuto knihu pokládám za absolutní základ NLP.  Je ale napsaná jako manuál, takže se nečte jednoduše. Pokud ale člověk ví, co hledá, pak to tam vždy najde. 🙂

John Seymour na videu

SLEDUJTE MNE NA FACEBOOKU

MŮJ VIDEO YOUTUBE KANÁL

Youtube channel

Řekli o mých seminářích:

Komunikace s NLP – to byl název dvoudenního semináře, kterého jsem se rozhodl zúčastnit. Martin Bednář mi dal výborné vhledy na problémy v mém profesionálním životě z hlediska NLP, díky čemuž jsem si uvědomil, kolik věcí bych nebyl schopen udělat bez jeho tréninku. Použil jsem už několik technik, které jsem se naučil, a byl jsem překvapen, jak účinné jsou. Nejen fakta a tipy/triky, ale i způsob Martinovy prezentace mi pomohly vést meetingy dvakrát rychleji/úspěšněji, než dříve. Mohu jen doporučit všem, kdo chtějí pracovat na svém image, sebedůvěře, efektivnosti a cílech. Určitě budu pokračovat v budoucnosti na dalších Martinových seminářích.

Daniel ArztCEO, Woox.cz

Měla jsem to potěšení spolupracovat s Martinem na různých projektech. Poprvé jsem s ním přišla do kontaktu, když jsem hledala NLP kouče, který by mi pomohl s těžkostmi, které jsem měla v mé práci. Později jsem Martina najala, aby pracoval s mým manažerským týmem v Parkhotelu Praha v průběhu procesu změn. Martin byl vždy profesionální a plně se nám věnoval. Předtím, než nám dal jakékoli rady si velmi důkladně analyzoval situaci. Martin je velmi dobrý trenér a kouč NLP.

Monika HilmReginální ředitelka, Vienna House

Jsem velmi rád, že jsem se zúčastnil Martinova semináře Úvod do NLP, byl to nejlepší trénink měkkých dovedností, na jakém jsem kdy byl. Martin je velmi profesionální a přitom velmi přátelský, schopný vás nejen naučit, ale i nadchnout k tomu, abyste šli dále a hlouběji. Martinovy tréninky a NLP techniky mohu jen doporučit každému.

Jiří DědFinance Controller, IBM